拉薩位於西藏自治區中部，地處青藏高原腹地，平均海拔3650米，素有「日光之城」之稱。氣候屬於高原溫帶半乾旱氣候，全年日照充足，晝夜溫差大，冬季寒冷乾燥，夏季涼爽多雨。
拉薩歷史悠久，始建於公元7世紀，是吐蕃王朝的首都。松贊干布統一西藏後，修建了布達拉宮和大昭寺，促進了佛教的傳播。1951年和平解放後，拉薩成為西藏自治區的政治、經濟、文化中心。
拉薩文化以藏傳佛教為核心，擁有獨特的唐卡、藏戲、藏醫藥等非物質文化遺產。美食以藏餐為主，特色包括酥油茶、糌粑、氂牛肉、藏麵等，口味醇厚，營養豐富。
現代拉薩在保留傳統文化的同時，積極發展旅遊業和基礎設施建設。青藏鐵路的開通極大促進了經濟發展，城市面貌煥然一新，但依然保持著濃厚的宗教氛圍和獨特的民族風情。
遊覽拉萨的最佳時間是6月至9月是拉薩的最佳旅遊時間.
6月至9月是拉薩的夏季，氣候溫和，氧氣含量較高，適合戶外活動。此時降雨較多，但多為夜雨，白天晴朗，花草茂盛，景色優美。
10月至次年2月為冬季，天氣寒冷乾燥，但日照充足，遊客較少，適合體驗藏族傳統節日如藏曆新年。
3月至5月為春季，氣溫回升，但風沙較大，偶有降雪，適合攝影愛好者捕捉高原的獨特風光。
松贊干布統一西藏後，遷都拉薩，並修建布達拉宮和大昭寺，標誌著拉薩成為吐蕃王朝的政治和宗教中心。
中央人民政府與西藏地方政府簽訂《十七條協議》，西藏和平解放，拉薩進入新的歷史發展階段。
青藏鐵路全線通車，拉薩結束不通鐵路的歷史，極大促進了西藏的經濟發展和旅遊業的繁榮。
有哪些好玩的好看
世界文化遺產，始建於公元7世紀，是松贊干布為迎娶文成公主而建。高117米，共13層，是藏式古建築的傑出代表，也是西藏政教合一的象徵。
藏傳佛教最神聖的寺廟，建於公元7世紀，供奉著釋迦牟尼12歲等身像。寺前有著名的唐蕃會盟碑，是信徒朝聖的終點。
聯合國教科文組織世界遺產
包括布達拉宮、大昭寺和羅布林卡，是藏式建築藝術的巔峰之作，體現了西藏政教合一的傳統。
探索豐富的非遺，了解傳統工藝的本質
藏語稱「阿吉拉姆」，是藏族傳統戲劇，融合歌舞、面具和宗教故事，表演形式獨特。
藏族繪畫藝術，用礦物顏料在布或絲綢上繪製佛像、曼荼羅等，色彩鮮豔，工藝精湛。
需要了解的交通方式
位於拉薩市西南約65公里，有通往北京、成都、上海等國內主要城市的航班，以及加德滿都等國際航線。
經濟艙約800-2000元
位於拉薩市西南，青藏鐵路的終點站，有通往西寧、北京、成都等地的列車。高原列車配備供氧系統。
硬座約400元，硬臥約700元
拉薩市區有多條公交線路，覆蓋主要景點和商業區。票價1元，部分線路可使用手機支付。
1元
品嚐最地道、最受歡迎的當地風味
藏族傳統飲品，由酥油、磚茶和鹽打製而成，味道鹹香，能禦寒提神。
藏族主食，由青稞炒熟後磨成粉，食用時加酥油茶或酸奶拌成團，營養豐富。
高原特產，肉質鮮嫩，低脂肪高蛋白。常見做法有風乾氂牛肉、氂牛肉火鍋等。
圍繞大昭寺的轉經道，也是拉薩最繁華的商業街。街道兩旁店鋪林立，售賣藏飾、唐卡、藏香等特色商品，是體驗藏族文化的好去處。
世界文化遺產，歷代達賴喇嘛的夏宮，建於18世紀。園內亭台樓閣、花草繁茂，是西藏最大的人造園林，被譽為「高原頤和園」。
藏傳佛教格魯派六大寺院之一，建於1419年。以辯經活動聞名，每天下午僧人們會在林蔭下進行激烈的辯經，場面壯觀。
藏式麵條，湯底用氂牛骨熬製，麵條筋道，配以氂牛肉丁和蔥花，簡單美味。
拉薩街頭常見的飲品，由紅茶、牛奶和糖熬製而成，口感香甜，類似奶茶。