海西蒙古族藏族自治州位於青海省西部，地處青藏高原腹地，平均海拔3000米以上。氣候屬於典型的高原大陸性氣候，日照充足，晝夜溫差大，降水稀少。
海西歷史悠久，是古絲綢之路的重要通道。早在漢代，這裏就是羌人活動區域。1954年成立海西蒙古族藏族哈薩克族自治州，1985年更名為海西蒙古族藏族自治州。
海西文化多元，蒙古族那達慕大會、藏族賽馬節等傳統節日豐富多彩。特色美食包括手抓羊肉、酥油茶、青稞酒、犛牛肉乾、釀皮等，風味獨特。
現代海西依托豐富的鹽湖資源、石油天然氣和太陽能產業，經濟發展迅速。格爾木市已成為青藏高原重要的交通樞紐和工業城市，旅遊業也日益興旺。
遊覽海西的最佳時間是5月至10月最佳.
5月至6月，海西氣溫回升，草原開始返青，是觀賞高原春景的好時節。此時遊客較少，適合喜歡安靜旅行的人。
7月至8月是海西的夏季，氣候涼爽宜人，草原綠意盎然，那達慕大會等活動頻繁舉行，是旅遊旺季。但需注意防曬和保暖。
9月至10月，秋高氣爽，鹽湖色彩斑斕，是攝影愛好者的天堂。但早晚溫差大，需準備厚衣物。
西漢時期，海西地區是羌人遊牧之地，屬金城郡管轄。
1954年1月25日，海西蒙古族藏族哈薩克族自治州正式成立。
1985年，海西蒙古族藏族哈薩克族自治州更名為海西蒙古族藏族自治州。
有哪些好玩的好看
茶卡鹽湖是柴達木盆地四大鹽湖之一，被譽為'天空之鏡'，湖面海拔3100米，面積105平方公里。
崑崙山被譽為'萬山之祖'，是中華民族神話的重要發源地，主峰玉珠峰海拔6178米。
察爾汗鹽湖是中國最大的鹽湖，總面積5856平方公里，有著名的'萬丈鹽橋'奇觀。
探索豐富的非遺，了解傳統工藝的本質
蒙古族傳統體育娛樂活動，包括賽馬、摔跤、射箭等，已列入國家級非遺。
藏族英雄史詩，廣泛流傳於海西藏族地區，是世界最長史詩，已列入聯合國非遺。
需要了解的交通方式
有飛往西寧、西安、成都等城市的航班，距離市區約12公里。
經濟艙約500-1500元
青藏鐵路經過海西州格爾木市，可直達拉薩、西寧等地，設有格爾木站。
硬座約200-400元
海西州內各縣市均有長途汽車連接，德令哈和格爾木是主要樞紐。
票價按距離約30-200元
品嚐最地道、最受歡迎的當地風味
選用高原優質羊肉，清水煮熟後蘸鹽食用，肉質鮮嫩，原汁原味。
用磚茶、酥油和鹽打製而成，是藏族牧民日常必備飲品，有禦寒提神之效。
以青稞為原料釀製，酒精度較低，口感醇厚，是藏族待客佳品。
可可西里是中國面積最大、海拔最高的自然保護區之一，以藏羚羊等珍稀野生動物聞名。
格爾木胡楊林是世界上海拔最高的胡楊林，秋季金黃一片，景色壯美。
選用高原犛牛肉風乾製成，肉質緊實，風味濃郁，是旅行佳品。
用麵粉洗出麵筋後蒸製，配以醋、辣椒油等調料，清涼爽口。