海西蒙古族藏族自治州位于青海省西部，地处青藏高原腹地，平均海拔3000米以上。气候属于典型的高原大陆性气候，日照充足，昼夜温差大，降水稀少。
海西历史悠久，是古丝绸之路的重要通道。早在汉代，这里就是羌人活动区域。1954年成立海西蒙古族藏族哈萨克族自治州，1985年更名为海西蒙古族藏族自治州。
海西文化多元，蒙古族那达慕大会、藏族赛马节等传统节日丰富多彩。特色美食包括手抓羊肉、酥油茶、青稞酒、牦牛肉干、酿皮等，风味独特。
现代海西依托丰富的盐湖资源、石油天然气和太阳能产业，经济发展迅速。格尔木市已成为青藏高原重要的交通枢纽和工业城市，旅游业也日益兴旺。
游览海西的最佳时间是5月至10月最佳.
5月至6月，海西气温回升，草原开始返青，是观赏高原春景的好时节。此时游客较少，适合喜欢安静旅行的人。
7月至8月是海西的夏季，气候凉爽宜人，草原绿意盎然，那达慕大会等活动频繁举行，是旅游旺季。但需注意防晒和保暖。
9月至10月，秋高气爽，盐湖色彩斑斓，是摄影爱好者的天堂。但早晚温差大，需准备厚衣物。
西汉时期，海西地区是羌人游牧之地，属金城郡管辖。
1954年1月25日，海西蒙古族藏族哈萨克族自治州正式成立。
1985年，海西蒙古族藏族哈萨克族自治州更名为海西蒙古族藏族自治州。
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茶卡盐湖是柴达木盆地四大盐湖之一，被誉为'天空之镜'，湖面海拔3100米，面积105平方公里。
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察尔汗盐湖是中国最大的盐湖，总面积5856平方公里，有著名的'万丈盐桥'奇观。
探索丰富的非物质文化遗产，了解传统工艺与文化精髓
蒙古族传统体育娱乐活动，包括赛马、摔跤、射箭等，已列入国家级非遗。
藏族英雄史诗，广泛流传于海西藏族地区，是世界最长史诗，已列入联合国非遗。
你必须知道的交通工具
有飞往西宁、西安、成都等城市的航班，距离市区约12公里。
经济舱约500-1500元
青藏铁路经过海西州格尔木市，可直达拉萨、西宁等地，设有格尔木站。
硬座约200-400元
海西州内各县市均有长途汽车连接，德令哈和格尔木是主要枢纽。
票价按距离约30-200元
品尝最地道、最受欢迎的特色美食与小吃
选用高原优质羊肉，清水煮熟后蘸盐食用，肉质鲜嫩，原汁原味。
用砖茶、酥油和盐打制而成，是藏族牧民日常必备饮品，有御寒提神之效。
以青稞为原料酿制，酒精度较低，口感醇厚，是藏族待客佳品。
可可西里是中国面积最大、海拔最高的自然保护区之一，以藏羚羊等珍稀野生动物闻名。
格尔木胡杨林是世界上海拔最高的胡杨林，秋季金黄一片，景色壮美。
选用高原牦牛肉风干制成，肉质紧实，风味浓郁，是旅行佳品。
用面粉洗出面筋后蒸制，配以醋、辣椒油等调料，清凉爽口。